Ciudadanos del Valle de México invierten hasta 5 horas diarias para ir a trabajar

MEXICO, D.F. 01ENERO2005.- Debido a la quema de fuegos articiales por la celebración del año nuevo, se incrementó considerablemente la contaminación del aire de la ciudad de México. Aun no se ha implementado ninguna contingencia. FOTO: Miguel Dimayuga/CUARTOSCURO.COM

Ciudad de México.- Actualmente, el tiempo de traslado que invierten los mexicanos para llegar a su trabajo ha aumentado de forma drástica, y los efectos negativos en la salud o en la productividad laboral cada vez son más notorios.

De acuerdo al Reporte Nacional de Movilidad Urbana en México realizado por el Programa de las Naciones Unidas para los Asentamientos Humanos (ONU-Habitat), los habitantes de la Zona Metropolitana del Valle de México, pierden en promedio hasta 5 horas y media en ir y regresar de oriente a poniente o de norte a sur.

Debido a esto, es lógico que después de gastar energía y horas en trayectos, los colaboradores lleguen a su lugar de trabajo fastidiados o con poca energía para realizar sus actividades, lo cual se ve reflejado en una baja productividad laboral.

María Hernando, especialista en wellness corporativo y directora ejecutiva de Núad SPAmóvil, explicó que muchas empresas consideran que una opción es no contratar a personas que vivan lejos de los lugares de trabajo, aún estando calificadas para el puesto.

“Lo cierto es que esto no soluciona el problema y que existen otras alternativas altamente efectivas que las empresas pueden llevar a cabo incluso dentro de sus instalaciones”.

Como medio alternativo de solución, las grandes empresas han optado por ofrecer autobuses privados a sus empleados para brindarles mayor seguridad y reducir sus niveles de estrés.

Aunado a esto, el famoso home office (trabajar desde casa) también se ha convertido en una opción para muchas organizaciones, pero ¿qué ocurre con las empresas que necesitan que sus colaboradores acudan a los centros de trabajo a realizar sus labores y que no cuentan con tantos ingresos para disminuir esta problemática?

María Hernando explica que existe una alternativa de bajo costo y efectiva para aminorar los efectos del estrés derivados de los extensos tiempos de traslado: las pausas activas.

“Son sesiones realizadas por especialistas en fisioterapia, pilates terapéuticos y rehabilitación muscular, en donde los colaboradores realizan movimientos y estiramientos isotónicos en varias áreas del cuerpo con una duración de 10 minutos, los cuales se aplican en algún momento de la jornada laboral y sirven como activación de energía, disminución de estrés y relajación de la mente.”

Estas actividades ayudan de forma contundente a aumentar la productividad de los trabajadores, además de que, si son estiramientos de músculos clave, les permiten tener una mejor postura y mejor concentración”.

Y aunque para muchas personas las pausas activas pueden verse tan sólo como un descanso que no aporta nada al desempeño de los trabajadores, y les quita tiempo para terminar sus laborales, la realidad es que no es así.

Un estudio dirigido por la neurocientífica Mary Helen Immordino-Yang y colegas de la Universidad del Sur de California y del Instituto Tecnológico de Massachusetts demostró que los cerebros no están inactivos cuando toman descansos o pausas, al contrario, trabajan duro para procesar los recuerdos y ayudan a comprender lo que experimentan.

Los descansos o pausas mantienen a los cerebros saludables y desempeñan un papel clave en las habilidades cognitivas, como la comprensión de lectura y el pensamiento divergente (la capacidad de generar y dar sentido a ideas novedosas).

Por ello, es necesario que las empresas y sus directivos empiecen a comprender que el descanso no es realmente un sinónimo de ociosidad y que realizar pausas activas puede ser la llave para mejorar el rendimiento de los trabajadores.

Hoy en día, la satisfacción y el cuidado de la salud de los trabajadores es un objetivo y a la vez un reto crucial para las organizaciones.

“Los directivos y el área de recursos humanos deben de ocuparse en brindar soluciones a las problemáticas más comunes de los colaboradores y así fomentar una cultura organizacional basada en un ambiente de trabajo agradable que les permita a sus empleados estar relajados y concentrados.”

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