La jardinería es divertida e interesante pero resulta que también es muy buena para la salud. Esta actividad mejora la satisfacción con la vida y la cantidad de ejercicio físico que realizan los adultos mayores, concluyó una investigación.
“En épocas en las que los adultos mayores viven más años y disfrutan del tiempo libre, la jardinería ofrece la oportunidad de satisfacer las necesidades que imponen los cambios en el estilo de vida. Este hobby permite que las personas se reconecten consigo mismas a través de la naturaleza y es una actividad sana que mejora su calidad de vida”, dijo Aime Sommerfeld, de la Universidad de Texas AM y la Universidad Estatal de Texas (Estados Unidos).
PLANTAS DE ALEGRÍA
Los autores trabajaron con 298 adultos mayores que completaron un amplio cuestionario sobre su satisfacción con la vida, nivel de actividad física, deseos logrados, fortaleza y salud general, entre otros temas. A su vez, cada participante aclaró si practicaba la jardinería.
Sommerfeld observó que los voluntarios que pasaban un buen rato cuidando sus plantas se sentían más felices, hacían más ejercicio y tenían más energía, además de contar con una mejor salud física y comer más vegetales que ellos mismos cultivaban.
Por ejemplo, el 86% de los hombres y mujeres que practicaban la jardinería dijeron que tenían planes para realizar cosas que deseaban en un mes o un año, mientras que solo el 68% de los que no pasaban tiempo con sus plantas contestaron lo mismo. A su vez, solo el 4,4% de los jardineros aficionados se consideró inactivo mientras el 14.7% de los ajenos al verde dijo que hacía poca actividad física. Y como si esto fuera poco, el 75% de los voluntarios que amaban sus jardines dijeron que su salud física era muy buena o excelente.
Los autores recalcaron que la jardinería es una de las actividades más populares para hacer en casa y el segundo hobby más frecuente en los adultos mayores, después de caminar.
