El Testigo que faltó: ¿Cómo nace el trauma?
Por: Jesús Jonathan CARO VALLE
El trauma no nace del dolor en sí, sino de la soledad mientras este ocurre. Carecer de un «otro» que sostenga y vea el sufrimiento convierte la experiencia en una marca profunda, generando evitación experiencial: huimos del mundo interno porque no hallamos un lugar seguro donde depositarlo. Sin un testigo, el malestar se vuelve monstruoso y vergonzoso, fusionándonos con la creencia de que no merecemos ser sostenidos. El trauma es, por tanto, la imposibilidad de integrar un evento en una narrativa compartida.
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la reparación es posible construyendo un «yo observador» compasivo: la capacidad de notar el dolor sin huir ni fusionarnos con sus narrativas. La terapia funciona como ese modelo relacional seguro que internaliza el autotestimonio. Necesitamos espacios concretos de vulnerabilidad permitida escritura sin censura, sesiones terapéuticas o caminatas reflexivas donde depositar el malestar sin juicio. Esto transforma el océano abrumador en una sensación manejable.
Para quienes cargan la ausencia de lo que no tuvieron, no se trata de llenar el vacío con afirmaciones vacías, sino de aprender a llevarlo de otra manera, dejando de luchar contra él. Testificar al otro es un acto profundamente sanador, pues construye el mundo que nos hubiera gustado tener.
La invitación es doble: reconocer los dolores cargados en soledad y construir un lugar (físico o simbólico) para llevar lo que sientes. El dolor es parte de la vida, pero la soledad mientras duele no tiene por qué serlo. Ofrecer una mirada compasiva, incluso a través de estas palabras, es el primer paso para habitar ese espacio de sostén interno
Dr. Jesús Jonathan Caro Valle
Psicólogo Clínico, Analista Conductual- Contextual.
Sexólogo y Terapeuta de Pareja, Especializado en Borderline, Regulación Emocional y Depresión Resistente.
Jonaslaurentiis@gmail.com/ 312 123 2950.
