Preocupados por la salud de los adultos mayores y por su bienestar general, así como el de todos y cada uno de los colimenses, el Gobierno del estado a través del Instituto para la Atención de los Adultos en Plenitud (IAAP) en coordinación con el Instituto Colimense del Deporte (INCODE), comenzarán hoy viernes 29 de Abril a las 09:30 horas el Curso-Taller de Rutinas de Ejercicio Físico para las personas adultas mayores
En la Sala A del Complejo Administrativo de Colima, donde se les solicita llevar ropa cómoda para la parte práctica del curso.
Un taller con el objetivo de preparar, tanto en teoría como en la práctica, a las personas que han decidido iniciar y aplicar programas de actividad física en adultos y adultos mayores, teniendo en consideración el tipo de carga, la intensidad, la duración y la frecuencia de acuerdo a la edad, el estado de salud y la condición física. La duración es de 30 horas, dividido en 3 módulos de 10 horas cada uno, los días Viernes de 09:00 a.m. a 13:00 p.m. y de 16:00 p.m. a 19:00 p.m.; y los Sábados de 09:00 a.m. a 12:00 p.m.
El primer módulo, Fisiología y Morfología del Adulto y el Anciano (29 y 30 de Abril) permitirá a los participantes, adquirir las bases biológicas del adulto y el anciano, así como la importancia de la prevención primaria mediante actividades físicas sistematizadas. En el segundo módulo, Actividades Rítmicas en el Adulto Mayor (6 y 7 de Mayo) aprenderán a distinguir los diferentes tipos de música y ritmos para aplicar en rutinas de acuerdo a la intensidad y fase. Y el tercero, Ejercicios Recomendados en Adultos y Ancianos Sedentarios, Obesos, Hipertensos, y/o Diabéticos (13 y 14 de Mayo) permitirá a los asistentes aprender a diseñar programas de ejercicio específicos para pacientes con obesidad, hipertensión y/o diabetes, tomando en consideración su control metabólico y estado de capacidad física. Los 3 módulos serán impartidos por integrantes de la Asociación Mexicana de Actividad Física y Deporte para el Adulto A.C. El Doctor Minaluaztekatl Vázquez Hernández, el Profesor Silverio Guere Oliva y la Doctora Sofía Hernández Rodríguez de León.
Este curso no tiene costo, solo llama al teléfono 330-4917 o manda un e-mail al correo instadulto@col.gob.mx para inscribirte y asiste. Sabemos que el ejercicio es muy importante y más para nuestros adultos mayores. ¡No faltes!
