Las recomendaciones que se hacen en caso de acudir a balnearios, mar, ríos y otros cuerpos de agua:
– Cuidado con el Sol.
– Tómelo con precaución los primeros días.
– No entre súbitamente en el agua si ha tomado el sol. Mójese la nuca y las muñecas y entre lentamente.
– Procure bañarse en zonas vigiladas observando las condiciones de la playa, oleaje y corrientes.
– Si no sabe nadar no se aleje de la orilla.
– No se tire al agua en lugares de fondo desconocido ya que puede haber poco fondo o ser rocoso.
– Procure no adentrarse en el mar nadando si va solo.
– Si se siente arrastrado por una corriente permanezca tranquilo y no intente nadar contra la misma. Nade paralelamente a la playa y una vez fuera de la corriente nade directamente hacia la orilla. Haga señales de auxilio si no puede salir de la corriente.
Retrase el baño o no se bañe:
– Si ha comido o bebido en exceso.
– Si ha hecho ejercicio y está fatigado.
– Si no se encuentra bien.
– Si hay tormenta, especialmente si va acompañada de aparato eléctrico.
Salga del agua inmediatamente:
– Si tiene escalofríos persistentes.
– Si nota sensación de fatiga.
– Si siente picores en el vientre o brazos.
– Si tiene vértigo o zumbido en los oídos.
– Si nota malestar o no se encuentra bien.
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