COLIMA.- Vivir con diabetes no es una limitación, sino una oportunidad para transformar tu estilo de vida. El IMSS Colima refuerza su compromiso con los derechohabientes, recordando que un control exitoso depende de un equipo ganador: tú y tu médico.
El doctor Ricardo Hernández Trejo, de la UMF No. 18, destaca que la clave no está en soluciones mágicas, sino en pequeñas victorias diarias.
Aquí te compartimos la hoja de ruta para una vida plena:
Los pilares del bienestar
Alimentación inteligente: No se trata de dejar de comer, sino de elegir mejor. Prioriza frutas, verduras y cereales integrales; dile «adiós» al exceso de azúcar y grasas para mantener tu glucosa en equilibrio.
Actívate a tu ritmo: Solo 30 minutos diarios de caminata, baile o natación son suficientes para fortalecer tu corazón y mejorar tu metabolismo.
Cuidado total: La salud emocional, una hidratación adecuada y la revisión diaria de tus pies son piezas fundamentales del rompecabezas.
El médico: Tu mejor aliado
El acompañamiento profesional es insustituible. Para evitar complicaciones a largo plazo, el IMSS recomienda:
Consultas puntuales: Acude a tu UMF para detectar riesgos a tiempo.
Cero automedicación: Sigue al pie de la letra las dosis y horarios de tus medicamentos prescritos.
Acompañamiento integral: Aprovecha la orientación constante que el personal capacitado tiene para ti.
Recuerda: La corresponsabilidad es la clave. Tu salud mejora cuando decides adoptar hábitos que te permitan disfrutar de una vida activa y sin sobresaltos.
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