Lo que Rihanna, Katy Perry y Eva Mendes tienen en común, es un cuerpazo. ¿Pero cómo lo consiguen? Estas tres chicas tienen mucho que agradecerle a la ‘5 Factor Diet’, un régimen creado por el entrenador de celebridades, Harley Pasternak, y que como afirma Us Weekly, es la dieta que está cambiando a Hollywood.
Nutrición
La dieta que ha estado cambiando a Hollywood... ¿me funcionará a mí?
"Menos obesidad disminuye diabetes e hipertensión":SSyBS
Reducir el consumo de grasa, aumentar el consumo de frutas y verduras, limitar la ingesta de azúcares y realizar actividad física disminuye la obesidad y el sobrepeso y el riesgo de contraer alguna enfermedad crónica asociada a este problema de salud como diabetes, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
La ‘magia' de las dietas: Lo que necesitas para bajar de peso
Siempre están surgiendo nuevas dietas que por momentos se vuelven en extremo populares, y es que siempre habrá mujeres tratando de perder peso. Pero emocionarnos con la dieta de moda que promete ayudarnos a perder una gran cantidad de libras en sólo unos días, es un grave error.
Anatomía de un desayuno perfecto
Que si estás de prisa. Que no tienes hambre cuando te levantes. Que estás a dieta... las excusas para no desayunar son muchas. Pero esta es la comida más importante del día. El desayuno debería ser el 25 a 30% de las calorías diarias, unas 400 si quieres perder peso; 500 si quieres mantenerte. Si eres muy activa puedes ingerir 625.
Las embarazadas deben beber tres litros de agua al día
La ingesta de agua es vital para cualquier persona, pero se hace aun más relevante si cabe para las mujeres cuando están embarazadas o en periodo de lactancia. En estos casos, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (Senc) advierte de la necesidad de que se aumente su consumo hasta los tres litros diarios, uno más de lo que se recomienda a la población general.
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